选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
啤酒
白酒
咸鸭蛋
花生(炒)
梨荷竹叶饮
川贝雪梨粥
鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤
银耳雪梨膏
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
莲子银耳炖雪梨
百合雪梨莲藕汤
苹果雪梨生鱼汤