1、注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
鸡肝
绿豆
黑豆
荷叶粳米粥
马齿苋粳米粥
人参粳米粥
茯苓赤豆薏米粥
山药薏米粥
绿豆薏米饭