1、注意生活规律，保持良好心态，避免受凉、劳累，以免引起抵抗力下降。
2、饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物和油腻食物，避免抽烟喝酒，以免导致抵抗力下降，注意多吃点蔬菜水果以及高蛋白食物。
3、祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
杏仁
腐竹
田螺
沙丁鱼
生姜乌梅饮
乌梅粥
赤小豆山药粥
赤小豆粥
