经行泄水食疗(仅供参考)
菠萝蜂蜜饮：菠萝、蜂蜜各适量。治脾肾气虚。将菠萝去皮，切碎，加蜂蜜调均匀，然后加适量水，文火熬成膏。分早晚服食。
山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
鸭蛋
鸡蛋
鸭肝
鸡心
鸭血(白鸭)
莲子
绿豆
田螺
蜂蜜马齿苋汁
山药粉苡米粥
茯苓大枣山药粥
香菇茯苓粥
香菇油菜包
