食疗保健
1、桔饼:有健脾和胃，止咳化痰，理气宽中的功效。
可用于治疗消化不良，咳嗽多痰，胸腹胀闷等症。
2、酒酿：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血。
酒酿有散结、消肿的功效，不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。
酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。乳母的饮食增加，营养充足，乳汁自然会量多质优。
功用主治：益气，生津，活血。
1)喝热的生姜红枣汤。
2)饮食要清淡。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
芝麻
田螺
沙丁鱼
三文鱼
海虾
芹菜蜜汁
菠萝芹菜汁
芹菜粥
鲜芹菜汁
芹菜粥
枸杞叶芹菜鱼片汤
炒芹菜
麻油拌菠菜芹菜
