食疗保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸡心
芝麻
啤酒
红葡萄酒
白酒
白扁豆
香菇茯苓粥
口蘑香菇粥
红枣香菇汤
椰子银耳煲鸽汤
银耳羹
