多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。保持充足的睡眠。
鸡蛋
鸽蛋
鹌鹑蛋
鸡肉
啤酒
红葡萄酒
白酒
鸭血(白鸭)
苦瓜瘦肉汤
菊花龙井茶
枸杞猪肝汤
菠菜猪肝汤
猪肉黄豆炖豆腐
砂锅丝瓜猪肉
猪肉丸子汤
黄瓜猪肉羹