饮食保健
1、应食用低脂肪、高纤维有营养的食谱,尽量避免吃糖和加工食物。 2、多食用富含维生素食物,有不错的增强免疫力的效果。多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药,水果,蔬菜等绿色食品。
鸡肉
芝麻
腰果
南瓜子仁
赤小豆
白扁豆
田螺
海螺
蔬菜杂烩粥
杂粮粥
肉片粥
荞麦粥
花生杏仁粥