饮食保健
改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃、蘑菇。
鹅肉
芝麻
腰果
松子仁
赤小豆
白扁豆
田螺
海螺
紫菜芙蓉汤
紫菜肉片汤
芋头肉片粥
芋头糕
红枣银耳粥
火腿珍珠银耳羹
鲜奶核桃粥
核桃肉粉