1、加强营养，选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉，富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力。
2、经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病。
鸡心
鹅肉
白果（干）
黑豆
鸭蛋
鸭肉
白扁豆
螃蟹
西米猕猴桃粥
猕猴桃苡仁粥
雪耳百合白鸽蛋汤
百合玉竹粥
核桃芝麻百合粥
银耳百合粥
百合粥
百合绿豆汤
