合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
鸡心
鹅肉
白果（干）
豆浆
鸭蛋
鸭肉
螃蟹
河蚌
罗汉果金银菜柿饼汤
白菜猪肉水饺
紫菜芙蓉汤
菠菜双蛋羹
青菜饭
什菜面
双菇番茄黄瓜紫菜汤
卷心菜菠萝汁
