少吃油腻油炸含脂肪高的食品,多吃水果蔬菜含纤维素多的食物,多做运动。
鸡心
鹅肉
白果(干)
豆腐干
鸭蛋
鸭肉
螃蟹
蛤蜊
香干拌芦荟
五香干豆腐
竹笋沙拉
竹笋米粥
炒胡萝卜
胡萝卜番茄汤
红枣黑豆粥
黑豆腐皮汤