1、选用富含植物纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等。
2、食用富含维生素b1的食物，如粗粮、豆类、瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜等。
3、多食果汁、新鲜水果、果酱、蜂蜜等刺激肠蠕动。
4、多喝水、饮料，以免大便干燥。
5、必要时少食多餐，以利消化吸收。
黄豆芽
小米
牛奶
苹果
螃蟹
辣椒(红、尖、干)
韭菜
大蒜
鸡蛋木耳粥
百合鸡蛋黄汤
鸡蛋面丝汤
西式牛奶粥
牛奶菠菜粥
牛奶花生粥
酿冬瓜
冬瓜粥
