1、多食用新鲜蔬菜来补充维生素。
2、多食用粗粮,来补充B族维生素。
3、避免辛辣刺激性食物。
绿豆面
大豆
赤小豆
绿豆芽
白酒
猪肉(肥)
肥膘肉
辣椒(红、尖、干)
蛋蓉菜花汤
珍珠菜花汤
胡萝卜炒木耳
三丝木耳
木耳黄瓜