1、增加含纤维高的食物。
2、“食不厌粗”。粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,有利于大便通畅。
3、纠正不良饮食习惯。
4、治疗原发病。
绿豆
豆腐
赤小豆
油菜
白酒
猪油(板油)
洋葱
辣椒(青、尖)
苦杏仁粥
桂圆栗子粥
肉桂粥
玉米粉粥
八宝莲子粥
薏米莲子粥
茯苓莲子粥
银耳莲子羹