1、戒酒，酒精会抑制脂类物质在肝脏内的代谢分解。
2、少吃高脂类油腻的食物。
3、多运动，建议有氧运动较好。
4、特殊饮食，可以多吃荞麦食品，荞麦中含有PMP(芦丁类强化血管物质)可以有效的降低血脂预付高血脂症，降糖作用易明显。荞麦蕴含丰富的B族维生素和矿物质对于脂肪肝缺少的特殊营养成分有很好的补充。
