①保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
②要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
