1、减轻体重，体重增高与高血压密切相关，高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病，高脂血症和左心室肥厚均有益，可通过降低每天热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。
2、保持健康的心理状态，减少精神压力和抑郁，戒烟等对高血压患者均十分重要。
