1、避风寒，防止上呼吸道感染;及时地增加衣服，多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力，多有氧运动、充分休息等。接种流感疫苗来预防感冒。
2、积极改善生活环境空气质量;避免粉尘刺激，注意出行的防护。
3、戒烟酒，改变坏生活习惯。不要饮酒、不要吸烟及被动吸烟，一日三餐要有规律。
