1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免熬夜劳累。
2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4.避免寒冷刺激，注意保暖。
5.平时注意会阴卫生，可以高锰酸钾外用片化水洗会阴
