1、多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、进食低脂肪，低胆固醇的食物。
3、日常选用的油要多用植物油，不用动物油。
4、少吃辣椒，生蒜等刺激类辛辣食品。
5、用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
6.尽量禁酒及含酒精类饮料。
7、多饮水、多活动。
8、保持心情舒畅、情绪稳定。
