预防措施：
1、冬季沐浴不能过多过烫，以免皮肤干燥发痒，不宜用肥皂，沐浴、洗头后及时擦干、吹干，沐浴后马上使用保湿乳膏。
2、饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅；注意容易过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等，对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。
3、生活要有规律，应戒烟酒，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
4、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动。
5、住房内不宜太干燥，避免使用电热毯。
