预防：
1、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，使身体不至过度疲劳。避免精神高度紧张，学会放松自己，使身心都能得到有效的调整。
2、饮食要合理，避免暴饮暴食，少食辛辣和油腻食品。如少吃辣椒、生葱、生蒜、猪肉、羊肉等，多吃蔬菜、水果，如绿叶菜、苹果、香蕉、木瓜、柚子、猕猴桃等。当口疮发生后，试着“素食”几天，并多吃蔬菜水果。因为国光苹果较其他苹果含维生素C高，所以，吃国光苹果比较好。
