1.保持一个平稳的心情，不要大喜大悲。对待打击，无论是什么打击，都要冷静。可以适当找朋友倾诉一下，也可以采取去旅行，或者看书听音乐等方式让自己放松，让精神不那么紧张。
2.饮食方面，要多吃自己容易消化的食物，不要吃太多麻辣刺激的东西。作为女性在饮食方面应该尽量清淡，不吃大鱼大肉，不吃油腻，重口味。多吃水果，蔬菜。
3.不要让自己熬夜，要注意休息。女人要有充足的睡眠。适当运动一下，不要整天宅在家里，不要整天对着电脑。
