多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
鸭肝
葵花子仁
白果(干)
黑豆
白酒
鹅肉
油豆腐
白扁豆
小麦粥
荞麦粥
杂粮粥
蔬菜杂烩粥
豆薯小米粥
花生杏仁粥
肉粒萝卜干粥
绿豆南瓜汤