生活中多食蔬菜瓜果中的灰菜、紫云英、小白菜、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、马齿苋、莴苣、无花果等。
白扁豆
鳕鱼
鳝鱼
泥鳅
啤酒
白酒
赤小豆
无花果红枣山楂茶
无花果粥
苋菜小鱼粥
苋菜蒜头汤
苋菜豆腐羹
白菜清汤
小白菜猪肉饺
香菇扒小白菜