1.多以清淡食物为主，注意饮食规律。
2.加强孕期和围产期保健，避免病毒感染，防止各种有毒物质的侵害，注意营养物质的摄入，保障孕妇身心健康，有利于胎儿的正常发育。
3.严格执行婚前检查，主要检查双方是否有影响结婚生育的疾病。
鸡蛋
核桃
白果（鲜）
鳕鱼
鹿肉
鸡肝
杏仁
虾皮
白菜虾仁面汤
香菇洋白菜
砂锅鸡腿菇丸子
鸡腿菇炒莴笋
土豆泥牛奶粥
南瓜牛奶汁
核桃芡实粥
枸杞核桃粥
