注意营养，不偏食挑食，按照孕期营养指导实施。保持一定热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，少甜食。懂得钙、铁、碘等恰当补充的方法及重要性。懂得孕期合理膳食及食谱。多吃新鲜水果蔬菜、含钙多的食物，如动物肝、芹菜、豆腐、排骨汤、瘦肉等食物。
鸡蛋黄
鸡蛋
黑芝麻
白果（鲜）
鹿肉
白酒
鸡肝
杏仁
开水白菜
奶油白菜
菜花烩鸽蛋
