饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
芝麻
南瓜子仁
花生仁（炒）
花生
啤酒
白酒
咸鸭蛋
花生仁（炸）
