应食用低脂肪、高纤维有营养的食谱，尽量避免吃糖和加工食物。多食用富含维生素食物，有不错的增强免疫力的效果。多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药，水果，蔬菜等绿色食品。
鸭肝
腰果
南瓜子仁
莲子
啤酒
白酒
杏仁
绿豆
豌豆瘦肉粥
土豆肉末粥
番茄黄瓜汁
黄瓜海带泡菜汤
番茄鱼肉末
番茄土豆块
