1.饮食上的调节:不吃上火的食物,比如辣椒,牛羊肉,油炸食品,还有一些胀气的食物也应少吃。多吃粥,多吃菜,如多吃平性蔬菜、花菜、芹菜、胡萝卜、黑木耳、白菜、卷心菜、空心菜、荠菜等。
2.多喝水:喝水可以促进病菌排除体外,也可调节水电解质,防止疾病发生。
3.睡眠充足:睡眠不足易导致抵抗力下降。
鸡内金
葵花子仁
白扁豆
鳕鱼
啤酒
黄酒
白酒
田螺
水萝卜丝拌白菜
菠菜拌土豆
牛奶菠菜粥
牛奶香蕉糊
土豆泥牛奶粥
拌西红柿黄瓜
荔枝山药粥
芹菜炒香菇