饮食保健
适宜食物
1、红豆、芸豆：低脂，高纤维，高维生素，营养丰富。
2、加蘑菇丁、胡萝卜丁、葡萄干制成的小米粥：每天早上喝一碗。可提高免疫力。
3、苹果、猕猴桃、香蕉、酸奶：每天午饭前一小时食用以增加维生素C的摄入。
4、花生米：每天生吃200粒紫色、小粒花生米可以提供优质维生素E，还可补血。
饮食禁忌
1、糖：避免吃精制糖，含大量淀粉，能量堆积，使大脑氧化快。
2、罐装沙丁鱼、咸鱼等加工食品：含防腐剂，高盐，增加体液渗透压，增加脑负担。
鸡内金
芝麻
南瓜子仁
葵花子仁
白酒
田螺
淡菜(鲜)
猪脑
海带粳米粥
海带果菜汁
芹菜牛肉粥
菠菜芹菜粥
黄瓜拌绿豆芽
绿豆芽拌豆腐
木瓜胡萝卜玉米粥
木瓜鲜奶饮
