日常保健
改变不良的饮食习惯，尤其要做到不偏食不挑食和不长期素食。多吃绿色新鲜蔬菜、水果、花生仁、酵母、豆制品以及动物肝肾等。
鸡肉
腰果
西瓜子仁
南瓜子仁
白砂糖
白酒
花生（炒）
白扁豆
雪菜牛肉粥
牛肉萝卜白米粥
鸡肉白薯粥
西红柿鸡肉汤
双皮鲫鱼
双菇鲫鱼汤
绿豆南瓜汤
豆浆南瓜汤
