尽量少吃油脂食物， 多吃含植物大豆(或鱼虾类)蛋白的产品 最好不要吃热性事物,多吃些凉性水果。如凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等食物。
鸡蛋
鸡肉
腰果
豆腐
赤小豆
田螺
河蚌
海参
