要多吃富含维生素E、B族的食物，应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
(以上资料仅供参考，详情请咨询医生)
鸡蛋
鸡肉
腰果
绿豆
赤小豆
田螺
螃蟹
河蚌
