多吃一些具有寒性与清热泻火作用的食物与水果，如茭白、冬瓜、苦瓜、鲜藕、甘蔗、香蕉、西瓜等等。
适当锻炼，增强身体的抵抗力。
蜂蜜
鸡肝
鹅肉
芝麻
白酒
鸭蛋
鸭血(白鸭)
鸭肉
