海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
小白菜
生菜
香米
西米
青葱
辣椒(红、尖、干)
大葱
咖啡
白果莲子粥
莲子芡实粥
银耳莲子羹
莲子黑枣小麦汤
花样果肉薏米粥
山药薏米红枣粥
薏米豆腐羹
绿豆薏米露
