1、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
2、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
