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得了髌股关节软骨损伤有什么症状，应该怎么治疗和护理

髌股关节软骨损伤
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髌股关节软骨损伤护理

要增加蛋白质。蛋白质对身体组织的复原大有好处。建议每天多摄入10克蛋白质，这些蛋白质可以分别由200毫升低脂酸奶，300毫升脱脂牛奶，30克瘦肉、家禽肉或鱼，60克豆类或40克低脂奶酪提供。

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