忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉，羊肉，鸡肉等。亦可捋黄芪，熟地，当归，枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。适当活动与锻炼。
中医强调人与自然的统一性。主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动，特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连，脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。
