合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化。
鸡蛋
鸡蛋
鸭肝
芝麻
白酒
杏仁
油豆腐
腐竹
雪菜青豆韭菜豆腐汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
瑶柱生菜白菜汤
卷心菜菠萝汁
紫菜芙蓉汤
菠菜双蛋羹
海带果菜汁
菠菜豆腐汤
