多吃各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡蛋
鸡肉
南瓜子仁
葵花子仁
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
香菇薏米饭
薏米炖里脊
薏米莲子粥
百合薏米绿豆粥
黑米粥
糯米莲子粥
红枣糯米饭
蘑菇炒绿豆芽