以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等，少吃辛辣、刺激的食物。
南瓜子仁
葵花子仁
白果（干）
豆腐
啤酒
白酒
腐竹
白扁豆
芹菜牛肉粥
菠菜芹菜粥
炒胡萝卜
胡萝卜苹果汁
胡萝卜香蕉汁
菠菜橘子汁
山楂橘子羹
清炒荷兰豆
