宜食莲子、银耳、牛奶、香蕉、含水和维生素多的天然食物。
忌鸡、鹅、枣、甜食、添加多种香料之品、生姜、葱、蒜、猪肉、鱼、鸭、牛奶、蛋类、豆类的蔬菜。
芝麻
葵花子仁
白果（干）
青豆
鸭血(白鸭)
绿豆
红豆沙
黑豆
山药莲子苡仁粥
人参黄芪莲子粥
银下莲子糯米粥
红枣银耳粥
