多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。提高人群免疫力，注射疫苗。
鸡腿
杏仁
莲子
花生
鸭血(白鸭)
赤小豆
白扁豆
田螺
藕粉鸽蛋羹
清蒸蛋羹
珍珠米糊
桂圆莲子羹
胡萝卜咸粥
胡萝卜土豆丝
芋头芹菜粥
冬瓜粥
