多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的B6。多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
鹿肉
鸡蛋
鸡肉
芝麻
啤酒
赤小豆
白扁豆
鱿鱼(鲜)
海带粥
黑芝麻粥
素炒黄花菜
黄花菜炒木耳
苹果草莓汁
草莓西瓜汁
猕猴桃西芹汁
猕猴桃西米粥