缢死日常保健
1、注意劳逸结合，调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2、心情舒畅，保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3、饮食规律，保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4、避免寒冷刺激，注意保暖。
薇菜
芝麻
南瓜子仁
核桃
螺丝菜
干腌菜
咸鸭蛋
鸭肝
罗汉果金银菜柿饼汤
白菜蛋花粥
花豆腐生菜瘦肉汤
紫菜芙蓉汤
菠菜双蛋羹
蔬菜杂烩粥
酸菜饺
卷心菜烧肉蒸饺
