饮食保健
1、 多吃含维他命A的食物，如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等。
2、 多吃含维他命B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、多吃含维他命C，钙、铁的食物，是健康眼睛的必需营养。
4、应多食素淡果品之类，以清利明目。
5、多食清润之品，使大便通畅，有助于导火邪下行。
6、 避免过食辛辣肥甘滋腻之品。
7、 忌食腥发之物。
8、戒烟忌酒，以免辛热助火。
薇菜
鸡蛋
鸡内金
南瓜子仁
泥胡菜
干腌菜
啤酒
田螺
罗汉果金银菜柿饼汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
青菜饭
什菜面
香菜莲藕饺
雪菜肉末粥
猪肉青菜粥
牛奶菠菜粥
