1.洋参红枣苡仁羹：西洋参2g、红枣5枚、生苡仁20g;红枣先去核，后用温水浸泡，将西洋参与苡仁同煮至6成熟，加入红枣同煮至熟烂，加少量勾芡，或打成匀浆服。具有益气生津，健脾利湿，补脾营卫之功效。
2.陈皮瘦肉末粥：陈皮5g、猪瘦肉25g、粳米50g。先将陈皮与粳米煮粥至熟，去陈皮，加入瘦肉末、再煮至熟烂。具有行气健脾、降逆止呕之功效，适用于脘腹胀疼，嗳气呕吐。但气虚及阴虚燥咳者不宜食。
鸭肝
鸡肝
葵花子仁
白扁豆
啤酒
白酒
核桃
螃蟹
紫菜芙蓉汤
鲜蚕豆紫菜汤
香炒胡萝卜
木瓜胡萝卜玉米粥
拌胡萝卜丝
番茄草莓汁
