日常保健
适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。 做些表情操。 一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。 看些西方影视。 西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。
咸鸭蛋
鸡肝
芝麻
腰果
鸭肉
绿豆
豆腐
赤小豆
